분류 전체보기76 훌라후프 운동효과 과연 어느정도일까? 어릴 적에 훌라후프 돌리기에 빠져서 살았던 적이 있습니다. 훌라후프는 남녀노소 나이 불문하고 누구나 쉽게 할 수 있는 운동이기 때문에 지금까지도 많은 사랑을 받고 있는 운동입니다. 그렇다면 훌라후프 운동효과는 얼마나 효과적일까요? 또한, 훌라후프 칼로리 소모량은 어느정도가 될까요? 훌라후프 운동효과 1. 장운동 개선 훌라후프의 첫 번째 운동효과는 장기능 및 장운동 개선입니다. 이 첫 번째 효과는 제가 직접 느낀것으로 훌라후프를 하루 20~30분 정도 했었는데 그 후 장운동이 활발해진 것을 느낄 수 있었습니다. 변비를 겪고 계시거나 변비가 걱정되시는 분들에게 좋은 운동으로 하루 20분 정도 돌려주시면 장운동이 활발하게 되는 것을 느끼실 수 있습니다. 2. 지구력 강화 두 번째 효과는 지구력 강화입니다. 훌.. 2021. 5. 20. 크래프톤 관련주 대장주 TOP 5 핵심 정리 배틀그라운드라는 게임은 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 배틀그라운드와 테라 온라인게임의 보유회사인 크래프톤이 상장을 앞두고 있어 그와 관련된 주식들도 주목을 받고 있습니다. 오늘은 크래프톤 관련주 및 대장주에 대해 알아보도록 하겠습니다. 크래프톤 관련주 1. 카카오게임즈 첫 번째 관련주는 카카오게임즈입니다. 카카오게임즈는 크래프톤의 지분을 2%정도 보유하고 있으며 크래프톤의 게임인 배틀그라운드를 배급하는 회사입니다. 따라서 크래프톤과 직접적인 관련이 있는 회사라고 할 수 있으며 작년 상장 뒤에는 주가가 횡보중이지만 크래프톤 이슈로 주가 상승이라는 기대감을 안고 있는 종목이기도 합니다. 카카오게임즈 실적은 코로나로 인해 언택트 관련주이기도 했고 그로 인해 매출이 꾸준히 우상향 하는 기업이기도 합니다. 2. 넵.. 2021. 5. 17. 개인통관고유부호 발급 조회 방법 쉽게정리 요즘 해외에서 직구를 하는 경우가 상당히 많아졌습니다. 이렇게 직구를 할 때 필요한 것이 개인통관 고유부호인데 개인통관고유부호는 관세청에서 제공하는 부호로 개인물품 수입신고 시 주민등록번호 대신 사용할 수 있는 번호를 말합니다. 오늘은 개인통관고유부호 발급 방법 및 조회에 대해 알아보도록 하겠습니다. 개인통관고유부호 개인통관고유부호란, 해외 직구 시 개인정보 유출을 방지하기 위해 만들어진 부호로 직구시 사용할 수 있는 주민등록번호라고 생각하시면 됩니다. 관세청에서 신청 즉시 부여되며 한번 부여받은 부호로 계속 사용이 가능합니다. 번호는 개인 부호(P)+발급 연도(2)+부여 번호(9)+오류검증 부호(1)로 총 13자리로 구성됩니다. 개인통관고유부호 발급 방법 개인통관고유부호를 발급받기 위해서는 포털 검색창.. 2021. 5. 17. 퇴직금 지급규정 계산방법 쉽게 알아보기 직장을 다니다가 불가피한 이유로 퇴직을 해야 하는 경우가 생깁니다. 1년 이상 직장에 근무하신 분들이라면 퇴직 시 퇴직금을 받을 수 있는데 퇴직금은 회사에서 의무적으로 줘야 하는 것이기 때문에 직장인이라면 퇴직금 지급규정에 대해 반드시 알고 계셔야 합니다. 퇴직금 지급규정 우선 퇴직금이란 회사에 다니다가 퇴직을 할때 받을 수 있는 급여로 근로기준법에 준한 퇴직금을 받게 됩니다. 1년 근속 시 30일분의 평균임금에 달하는 퇴직금을 받을 수 있으며 원래는 퇴직을 할 때 한꺼번에 퇴직금을 받았었지만 2012년부터 퇴직연금 제도가 생기면서 대부분의 회사는 퇴직연금에 가입하여 나중에 퇴직연금으로 받게 됩니다. 퇴직금 지급규정은 1년 이상 근무한 근로자일 경우 받을 수 있으며 주 15시간 이상 근무한 자에게 지급이.. 2021. 5. 12. 여권 갱신 준비물 비용 한번에 알아보기 저는 얼마 전 여권 갱신을 했는데요, 이청럼 여권 갱신이 다가오시는 분들은 여권 갱신 준비를 하셔야 합니다. 그래서 오늘은 여권 갱신 준비물에 대해 알려드리겠으며, 어디서 갱신을 할 수 있는지와 갱신 비용은 어느 정도인지도 알려드리도록 하겠습니다. 여권 갱신 준비물 여권 갱신 준비물은 미리 준비하시는게 좋으며 준비물은 아래와 같습니다. 여권발급신청서 1부 여권용 사진(규격에 맞는 사진 필요) 본인 신분증 기존 여권 병역 관계 서류 수수료 위 준비물을 미리 챙기셔서 방문하시거나 온라인 신청을 하시면 되는데 병역 관계 서류는 18~37세 해당자만 준비하시면 됩니다. 여권 사진 규격 여권 사진은 일반 증명사진과 다르게 가로 3.5cm 세로 4.5cm인 천연색 상반식 정면 사진이어야 합니다. 또한, 여권 갱신 .. 2021. 5. 10. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 16 다음
