훌라후프 칼로리1 훌라후프 운동효과 과연 어느정도일까? 어릴 적에 훌라후프 돌리기에 빠져서 살았던 적이 있습니다. 훌라후프는 남녀노소 나이 불문하고 누구나 쉽게 할 수 있는 운동이기 때문에 지금까지도 많은 사랑을 받고 있는 운동입니다. 그렇다면 훌라후프 운동효과는 얼마나 효과적일까요? 또한, 훌라후프 칼로리 소모량은 어느정도가 될까요? 훌라후프 운동효과 1. 장운동 개선 훌라후프의 첫 번째 운동효과는 장기능 및 장운동 개선입니다. 이 첫 번째 효과는 제가 직접 느낀것으로 훌라후프를 하루 20~30분 정도 했었는데 그 후 장운동이 활발해진 것을 느낄 수 있었습니다. 변비를 겪고 계시거나 변비가 걱정되시는 분들에게 좋은 운동으로 하루 20분 정도 돌려주시면 장운동이 활발하게 되는 것을 느끼실 수 있습니다. 2. 지구력 강화 두 번째 효과는 지구력 강화입니다. 훌.. 2021. 5. 20. 이전 1 다음
